增(zeng)肌變壯，克勞尼(ni)休賽期蛻(tui)變引贊譽(yu)，開啟了(le)與籃網隊的關鍵(jian)賽季

諾(nuo)亞·克勞尼(ni)在休賽期(qi)進行了一次(ci)體能改造，為(wei)即將與重建中的籃(lan)網隊一起(qi)度過的關鍵一年(nian)做(zuo)好準(zhun)備。

NBA休(xiu)賽期為球員們提供了一個(ge)發現并改進(jin)自身弱點的(de)機會。對于布(bu)魯(lu)克(ke)林籃網(wang)隊前鋒諾亞(ya)·克(ke)勞尼來說，第一步就(jiu)是打(da)造一個(ge)能夠與聯盟大個(ge)子球員的(de)身體(ti)素質相媲美的(de)體(ti)格(ge)。

克勞尼在這(zhe)方(fang)面似乎邁出了重(zhong)(zhong)要(yao)的一步。這(zhe)位(wei)三年級前鋒在休賽期增(zeng)肌(ji)，體重(zhong)(zhong)從上賽季的220磅(bang)增(zeng)至225磅(bang)，增(zeng)至234磅(bang)。

“我一直在(zai)吃東西，一直在(zai)力(li)量訓練室鍛煉，”克勞(lao)尼(ni)說。“隨著年(nian)齡的(de)增長，體(ti)重會增加，這是很自(zi)然的(de)。但我剛(gang)滿21歲，所以(yi)我還(huan)沒有(you)達到成(cheng)年(nian)男子的(de)體(ti)重。所以(yi)我現在(zai)擁有(you)的(de)一切(qie)，都是我努力(li)的(de)結果。”

籃網隊主教練喬迪·費爾南德斯(si)對克勞尼(ni)的休賽(sai)期訓練計劃(hua)大(da)加贊賞。

“他看起來很棒，這要歸功于他以及他整個夏天的努力，”主教
練喬(qiao)迪·費爾南德斯說道。 “他(ta)(ta)(ta)才21歲，看起來就像個(ge)成年人(ren)。我很(hen)興奮。很(hen)期(qi)待看到(dao)他(ta)(ta)(ta)打真正的比賽……他(ta)(ta)(ta)做得太棒了。他(ta)(ta)(ta)的投籃能(neng)力(li)(li)、他(ta)(ta)(ta)的體型，以及(ji)他(ta)(ta)(ta)在內線雙腳單(dan)打、減少(shao)失誤和在籃下更好的游走能(neng)力(li)(li)。這些對他(ta)(ta)(ta)來說都很(hen)重要。”

布魯克林希望這位21歲(sui)球員休賽期的(de)訓練能夠轉化(hua)為場上(shang)表現。

諾(nuo)亞(ya)·克勞尼在籃網的(de)第三個(ge)賽季需要(yao)改進(jin)的(de)地方

克(ke)勞尼是2023年選秀大會的21號(hao)秀，他(ta)已經(jing)展現出(chu)成為一(yi)名NBA級別射手的潛力。上賽季，在經(jing)歷了數次腳踝傷病之前(qian)(qian)，克(ke)勞尼在前(qian)(qian)23場(chang)比賽中(zhong)(zhong)場(chang)均出(chu)手5.0次三分球(qiu)，命中(zhong)(zhong)率(lv)高達39.1%。然而，他(ta)在控球(qiu)、決(jue)策和終結方面的表現卻十分掙扎。

據CleaningTheGlass報道，克勞尼的籃下出手(shou)率(lv)僅(jin)為21%，在(zai)NBA大個子球員中(zhong)(zhong)排(pai)在(zai)第(di)6個百分點。這位身(shen)高(gao)6英尺10英寸的前鋒的籃下出手(shou)命中(zhong)(zhong)率(lv)為58%，在(zai)所(suo)有(you)出場時間超(chao)過1000分鐘的大個子球員中(zhong)(zhong)排(pai)名(ming)第(di)三。

克勞尼認為，他增加的體重將有助于他本賽季成為進攻核心。

“最(zui)重要的(de)是(shi)能夠(gou)(gou)高效地沖(chong)擊籃(lan)筐(kuang)，并(bing)且(qie)在沖(chong)擊籃(lan)筐(kuang)時(shi)保持高效。我(wo)認(ren)為我(wo)在這方面進(jin)步了很(hen)(hen)多，但我(wo)們還(huan)沒有(you)打過(guo)任(ren)何真正的(de)比賽(sai)，所以我(wo)們還(huan)不(bu)知道(dao)，”克勞尼談到他休(xiu)賽(sai)期(qi)的(de)場上專注度時(shi)說道(dao)。 “（增(zeng)加(jia)的(de)體重）會有(you)所幫(bang)助，讓我(wo)能夠(gou)(gou)到達我(wo)想去的(de)位置，并(bing)且(qie)能夠(gou)(gou)站穩腳跟。當我(wo)帶球突破時(shi)，我(wo)會更像一個執行者，而不(bu)是(shi)試(shi)圖繞(rao)過(guo)別人。這會很(hen)(hen)有(you)幫(bang)助。”

克勞尼一(yi)直(zhi)強調在禁區內(nei)用雙(shuang)腳進(jin)攻，他(ta)增加的(de)(de)體重應該能(neng)幫助他(ta)創造空間。對于一(yi)個仍在學(xue)習如何控球的(de)(de)大個子球員來說，額外的(de)(de)耐(nai)心(xin)是(shi)一(yi)項具有(you)挑戰(zhan)性但必不(bu)可少的(de)(de)技能(neng)。

“想(xiang)想(xiang)看(kan)，我(wo)們的(de)(de)(de)很(hen)多球員一生都是頂(ding)尖運動員。當他們達(da)到(dao)這個(ge)水平(ping)時(shi)(shi)，很(hen)多人會認為(wei)他們只需要沖(chong)向籃(lan)筐，跳起(qi)然后完成終(zhong)結(jie)，”費爾(er)南德斯說。 “在(zai)世界頂(ding)級聯賽中(zhong)挑戰中(zhong)鋒未必(bi)是件好事……很(hen)多時(shi)(shi)候(hou)，最好的(de)(de)(de)終(zhong)結(jie)者是那些職業(ye)生涯早期運動天賦并不突出(chu)的(de)(de)(de)球員，他們必(bi)須找到(dao)一種打球方式，并成為(wei)更好的(de)(de)(de)決策者，在(zai)擁(yong)有(you)優(you)勢時(shi)(shi)完成終(zhong)結(jie)。”

“我(wo)認為這是過程的(de)(de)一(yi)部分。作(zuo)為教練，我(wo)們(men)需要弄清楚這一(yi)點。所以，這對我(wo)們(men)來(lai)說是一(yi)個(ge)很好的(de)(de)挑戰(zhan)。我(wo)認為我(wo)們(men)的(de)(de)球員們(men)正在接受(shou)這個(ge)挑戰(zhan)，我(wo)們(men)希望成為一(yi)支更好的(de)(de)終結者，因為去年(nian)我(wo)們(men)的(de)(de)終結能力很差。”

除(chu)了終結能力，克勞尼還需要提高傳球和決策(ce)能力。上賽季，他在46場比賽中總共只有(you)40次助(zhu)攻和46次失(shi)誤。

“我只(zhi)是不(bu)想(xiang)讓他(ta)想(xiang)太多(duo)。沒(mei)那么(me)復雜。只(zhi)要上場打球就(jiu)行。他(ta)已經投入了時間和精力。” “我會讓他(ta)犯(fan)錯，只(zhi)要他(ta)的(de)意圖是好的(de)，”費(fei)爾南德(de)斯說。“我不(bu)希望他(ta)試圖分析一切。只(zhi)需(xu)要簡單(dan)地(di)閱讀比賽。現在，他(ta)的(de)盤帶效率(lv)很高，而(er)且(qie)一旦(dan)他(ta)需(xu)要決定是踢球還(huan)是完(wan)成射門，他(ta)就(jiu)能控(kong)制住(zhu)局面，保持平衡。所以，保持簡單(dan)，上場就(jiu)好，別(bie)想(xiang)太多(duo)。”